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Renseignements personnels:
Wang Xiao
Âge: 27
Hauteur: 1,65 mètres
Profession: Directeur des ventes
Poids de perte de temps: 50 jours
Thin Résultats: Avant le 8 kg de poids corporel: 60 kg
Après Poids: 52 kg
Afin de rétablir mon corps est séduisante, quel que soit le temps, quel que soit le temps est très froid, je serai là à l'heure tous les après-midi dans le centre sportif, un mois plus tard, deux mois plus tard, au cours des 3 derniers mois a, a, dit la lumière, huh, huh, 0,5 kg!Mesdames et Messieurs, à ce moment-là, je suis attristé par la mauvaise circulation des deux lignes de larmes!Étudiants, ce qui semble ne jamais être intimidés, et beaucoup de choses sont faciles à régler.Les problèmes, il a commencé après l'obtention du diplôme!Après le travail, d'assouplir l'ensemble de la personne corps et l'esprit, réduit de manière significative l'exercice, et après quelques années.Soudain, un jour, j'ai trouvé tous les vêtements sont perdus.Je l'ai dit, 60 kg, même lorsque les frais de diplômés que les 8 kg de poids!À ce moment, l'humeur est à l'emploi "terroristes" pour le décrire!Je ne mange pas naturellement, et un demi-végétariens, les repas, et souvent les deux est de 2 le riz, le tofu, œufs brouillés et des tomates, ce qui est de huit kg où il volé?
Beauté des filles, un miroir de l'auto-pitié, mais il ya aussi quelques jolies, ah, non, je voudrais perdre du poids!
L'échec de la première formule de la perte de poids: une course de longue distance afin de reprendre le corps svelte, tous les après-midi après le travail, je voudrais faire du jogging à proximité d'un terrain de sport, le début d'un 40-minute-long des cours à distance.Parce que, prétendument, le plus simple et efficace de la perte de poids est de longue distance en cours d'exécution, et a 40 minutes pour être efficace.J'ai un jour de 600 mètres autour du stade, se déplacent sur plus d'une douzaine de tours de piste, une douzaine de tours ah - est vraiment le plus ennuyeux chose ah!Toutefois, afin de restaurer mon corps est séduisante, quel que soit le temps, quel que soit le temps est très froid, je serai là à l'heure tous les après-midi dans le centre sportif, un mois plus tard, deux mois plus tard, 3 mois ont passé, et que la lumière, huh, huh, 0,5 kg!Mesdames et Messieurs, à ce moment-là, je suis attristé par la mauvaise circulation des deux lignes de larmes!Pas de petite taille, maigre, pas les jambes, mais beaucoup de.- Dieu, sauve-moi!
Le deuxième échec de perte de poids:
Il semble que la campagne ne suffit pas.Très déprimé, j'ai commencé de prêter attention à tous les types de produits amincissants et produits amaigrissants, on dit de perdre du poids plus rapide, mais également de ne pas fonctionner si dur en cours d'exécution.Ainsi, manger 2 mois amaigrissement n'a pas dépenser moins d'argent, moins les toilettes n'a pas couru.En effet, après avoir perdu 2,5 kg, mais reviendra bientôt, président de 3 kg, puissant rebond, Oh, cette route ne fonctionne pas!La perte de poids de la route: contrôle de l'alimentation + Mouvement
Et les collègues de la rue pour acheter des vêtements, est le plus triste moment.Qu'est-ce que pour acheter des vêtements, nous devrions nous demander, est-il un nombre maximal?Beaucoup ne peuvent regarder les beaux vêtements sont tout simplement de ne pas porter une montre est un bon collègue, heureusement montage sur le côté de l'habillement, est très déprimé, la pensée, quand je peux faire pour rétablir le poids initial?Quand ces beaux vêtements à porter?Après deux échecs, j'ai décidé de faire appel à une méthode scientifique de la perte de poids.Trouvé une perte de poids journal une étude attentive de cette approche a un régime alimentaire - en coupant les boissons gazeuses, moins de viande, de manger moins de nourriture.
Depuis lors, je ne touche pas à une variété de boissons gazeuses et de la viande, mettre un terme à pâtes (pâtes de riz est dit à haute température) et, rarement, manger du riz, du riz de 22 à remplacer.Souper seulement manger des fruits et des légumes, le concombre est dit de perdre du poids, je mange une.Vraiment faim la nuit, manger des pommes, mais aussi la faim, alors manger deux tomates.
Bien sûr, un régime dans le même temps, je ne l'ai pas abandonner en cours d'exécution, mais aussi dans le magazine, sous la direction de la perte de poids augmente aussi la force de la pratique locale.Il est dit que ce sera la meilleure forme des muscles, des lignes de plus pour maintenir le corps.50 jours après l'alimentation et le contrôle d'une approche sur deux fronts pour renforcer le mouvement, je me suis finalement voir le pointeur sur la plante des pieds un poids de 60 kg de 52 kg de lutte contre le dos.OUI!Je l'ai fait!
Il n'y a pas de raccourci pour la perte de poids est seulement qu'il sera possible d'adhérer.Mon programme d'exercice:
1, doux matin d'activités, principalement basée flexibilité formation.
2, à midi pour faire 20 minutes d'aérobie de sauter, de la formation des aides à la forme des bras et des muscles de la cuisse.
3, à 40 minutes de marche de longue distance, de sortetapis de campagne pour réduire la graisse.30 degrés, comme les sit-ups, les effets secondaires, était de retour, et ainsi de suite par les deux extrémités.
La perte de poids d'expérience à partager avec vous:
1, le mouvement ne peut vous donner la santé physique, mais elle doit perdre du poids ou de forme et une bonne alimentation.
2, des modes de vie et une vie normale est la garantie fondamentale pour la perte de poids.
3, moins de féculents est la seule façon de perdre du poids, mais le manque d'apport d'amidon de l'endurance humaine sera réduit, de sorte se concentrer sur la perte de poids au cours de la période ou de l'amidon afin d'assurer une certaine quantité de l'apport quotidien, principalement dans le but de maintenir le mouvement du corps .
